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福建面点培训学校告诉您:淡雅清香花茶助你缓解春困(上)

来源:海峡福州厨师学校 时间:2012-02-20 16:41 作者:福建面点培训学校 访问量:[]

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鸟语溪鸣,柳绿花香,人们在感受生机勃发的美妙春景时,却常常会感到机体困倦疲乏,头晕眼涩,甚至是昏昏欲睡,中医将之称为”春困“。春天应当合理调整睡眠时间,晚睡早起,多到户外放松,感受大自然的气息,是春天养生之道,同时也是缓解春困的很好方法。此外,日常生活中适时地享受上一盏淡雅清香的花茶,也能起到赶走春困倦意的独特作用,对于易口干、疲倦的糖尿病患者,更能缓解“消渴内热”带来的不适。以下福建面点培训学校福建面点培训)介绍几款花茶的泡饮方法,供人们踏青赏春时享用。

★菊花茶

    冲泡方法:泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四五粒菊花,再用沸水冲泡2-3分钟,可看到茶水渐渐变成微黄色,即可饮用。每次喝时,不要一次喝完,留下三分之一的茶水,再加水,泡上片刻后再喝。

    功效:味苦,性微寒;具有养肝明目的功效,可排毒、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害物质有抵抗、排除的作用,还能抑制多种病菌。增强微血管弹性,减慢心率,降低血压和胆固醇,并有利气血、养护头发之功效。

    注意:虚寒体质(平时怕冷,易手脚发凉)的人不宜经常饮用。

★玫瑰花茶

    冲泡方法:泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入微量冰糖或蜂蜜(糖尿病人可添加代糖),以减少玫瑰花的涩味,加强功效和改善口感。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶一起泡。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

    功效:味甘微苦,性温;含有丰富的维生素,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳,改善体质。此外,还能美容养颜,有助于改善皮肤干枯的肤质,去除皮肤上的黑斑。 健康饮食网 foodwang.com

    注意:由于玫瑰花活血散淤作用较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。

信息来源:海峡福州厨师学校   http://www.fzcsxx.com/   

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